不少人认为打高尔夫球是在一个宽阔的场地，怡人的风景中进行的一项运动，赏心悦目的视野能给人们心灵的享受，减缓情绪上的压力。而你不知道的是，高尔夫不仅仅如此。
　　许多人认为高尔夫这项运动不需要多少体能，是一个非常悠闲的运动，其实这是错误的理解，如果你尝试着走完18个高尔夫球洞的全过程，就会感觉到高尔夫其实并不是一项不需要体能的运动，只是没有有些运动对身体的刺激和对抗性罢了。
　　对于工作压力巨大的企业家而言，夏天走到户外，走进大自然中打高尔夫球是一项养心、健身的运动。
　　美高协的戴维德-费伊曾在书中写道，“我们确信走路打球是最享受高尔夫的，而坐球车打球对于这项运动是不利的。”走路是高尔夫运动的一个不可或缺的元素，一个球场走下来往往有五六公里，抛开打球健身之外，走路对企业家的健康也非常有帮助。
　　具体而言，高尔夫可以在哪些方面有益于身体健康呢？

　　1.环境
　　由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。

　　2.心情
　　环境宜人，在运动的过程中，心情便自然得到疏解。于是一场球下来，相对平缓的运动速度和运动氛围，都会使心情平复回归到一种相对舒服的状态。

　　3.健康
　　打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等，还可以提高心肺功能。瑞典的一项研究表明，走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练;心脏病专家帕兰克(EdwardA.Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由?构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的危险性就会增加。

　　4.减肥
　　很少有人把高尔夫跟减肥画上等号。因为高尔夫运动是适合各种体型各种年龄不分性别的休闲运动，所以很难把这样的运动归到需要大运动量才能解决的减肥里面。然而在高尔夫运动中，有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

　　5.心态
　　对于处于紧张忙碌的企业家而言，需要拥有很好的心态才能应付工作和生活的关系，而且打高尔夫是一项相对于自己的运动，最大的挑战便来源于自我的超越。打高尔夫需要对整场球的想象力和规划力还有协调力，从球场到日常，这种情绪的培养，有助于健康的处事方法和态度。我们往往会看到职业在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化，因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。

　　6.延缓衰老
　　长期打高尔夫球可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个高尔夫球赛事中的耄耋老人就知道打高尔夫球的骨骼有多健壮了。

　　7.交友
　　高尔夫球场是个很好的社交场所，在这里挥杆的几乎都是精英人士。通过以球会友，结识一些生意伙伴，也是打高尔夫球的一大收获。

　　总而言之，高尔夫是一项养心、健身的运动，尤其是夏天风和日丽的时刻，打打高尔夫球，可以很好地享受大自然、调解舒缓紧张的工作压力。